常吃番茄的6大好处
1、保护皮肤
番茄红素有“天然防晒霜”之称，能对抗紫外线的损伤，四季食用都有好处，尤其是现在天气炎热，女孩子可以多吃一点。
2、促进大脑健康
番茄红素可以改善神经功能，帮助保持记忆力和认知能力，延缓阿尔茨海默氏病的发作和发展。
3、保护眼睛
番茄红素强大的抗氧化功能可保护眼睛免受氧化应激，帮助预防或延缓白内障，减缓黄斑变性的发展。
4、红薯
红薯在日常生活中很常见的一种食物，它含有的营养丰富的糖、纤维素和多种维生素成分，其次还含有十分丰富的胡萝卜素。如果红薯与西红柿共同食用会导致身体发生不良反应，严重者则会出现胆结石，呕吐、腹痛、腹泻等症状。
常吃海参对身体有什么好处 海参，是我国传统的滋补品之一，海边人民很早就吃海参来补身体，而民间也有很多关于吃海参能延年益寿长生不老的美好传说。以前，海参是高端营养品，...
乌鸡和什么一起炒好吃 乌鸡和：辣椒、胡萝卜、大葱、土豆、芹菜、丝瓜、山药、仔姜、板栗、莴笋等一起炒好吃。乌鸡含丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素、维生素E、磷、铁、钾、...
鸡肉和什么一起炒 鸡肉和：辣椒、胡萝卜、大葱、芹菜、丝瓜、洋葱、土豆、黄瓜等一起炒好吃。鸡肉含有丰富的蛋白质及多种营养物质，包括水分、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖...
羊肉可以和什么一起炒 羊肉可以和：辣椒、酸菜、腐竹、蒜苗、洋葱、胡萝卜、土豆、西红柿、大葱等一起炒。羊肉的营养价值很高，含有脂肪、胆固醇、维生素B1、B2、B6以及微量元素...
苹果和什么一起吃好 苹果是一种常见的水果，它富含多种维生素，有很好的醒酒作用，能够益胃生津，提高消化能力，能够除烦镇静，对于心烦不寐、睡眠不良的人，适当吃苹果有很好...
挂面怎么做炒面 家常炒面 材料： 挂面、白菜、绿豆芽、蒜苗、豆豉、酱油、辣椒、鸡精。 做法： 1、 先煮面。沸锅后下面，煮六分熟即可，捞出后浸入凉水内，防止时间一长粘在一起...
茯苓和什么一起吃好 茯苓属于比较常用的健脾祛湿食材，一般主要功效有利水消肿、健脾止泻、养心安神等效果。具体来说，茯苓可以比较好的改善身体水肿和小便困难。茯苓属于比较...
炒藤藤菜的做法 炒藤藤菜的做法: 1、藤藤菜清洗干净，茎叶切段，蒜切末备用。 2、锅中倒入食用油、蒜末，大火爆香，倒入藤藤菜茎，翻炒均匀。 3、倒入藤藤菜叶，加入鸡粉、盐，...
蘑菇和什么一起吃好 蘑菇能够补脾益气，蘑菇性平、味甘，入脾经、胃经，如果适当食用蘑菇有补脾益气的功效；能够润肺化痰，如果适当食用蘑菇有润肺化痰、缓解症状的功效。既然...
吃螃蟹和什么一起吃好 螃蟹是一种常见的食品，它能够为机体补充丰富的精氨酸，而精氨酸在促进生长和伤口愈合方面的作用非常明显，含有丰富的钙质，适当食用螃蟹补充钙质，能够...
白菜可以和什么一起炒 白菜可以和：猪肉、粉丝、豆腐、鸡肉、西红柿、豆腐干、海兔。木耳。牛肉、腊肉等一起炒。白菜是比较常见的一种蔬菜，价格也不贵。白菜含有蛋白质、脂肪...
常吃山药有什么好处 山药作为“药中之王”的高营养食品，营养丰富，含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E，以及薯蓣皂苷、胆汁碱、尿囊素、纤维素、黏蛋白和大...
炒板栗怎么保存 炒板栗的保存方法： １、摊开保存。煮熟的板栗内含有一定的水分，需要散热，如果散热不良会变质霉烂，因此需要摊开晾置，忌密封保存。 ２、放冰箱中。家中有冰...
芹菜和什么一起炒 芹菜和：香干、辣椒、虾仁、猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、腊肉、粉条、胡萝卜等一起炒好吃。芹菜营养丰富，含有多种维生素，以及丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝...
牛奶和什么水果一起吃好 牛奶里含有大量的优质蛋白质、钙、维生素A、维生素B2。经常喝牛奶可以美白皮肤，睡前喝还有帮助睡眠的功效。喝牛奶还可以帮助小孩大脑跟身体的发育。既...
烟熏腊肉怎么炒 烟熏腊肉的做法： 腊肉100g、青菜（约400克）1棵、生抽1勺、料酒1勺、食用油1勺、盐适量。 青菜清洗干净，把菜帮和菜叶分开切块。 腊肉，清洗干净切片。 锅里放1勺...
香蕉和什么一起吃好 香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品，而且香蕉还是减肥佳果。其营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素...
山药和什么菜一起吃好 山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，健脾补血，固肾益精，益心安神，而且还具有消渴生津的功效。山药对于胰岛素的正常功能，也具有一...
木耳炒肉丝怎么做 木耳炒肉丝的做法： 用料：猪肉150克、木耳15克、莴笋90克、辣椒两个、蒜1瓣、生姜少量、花椒粒6粒、生抽少量、淀粉少量、盐适量、鸡精少量、味精少量、豆瓣酱...
红苕粉怎么炒 红苕粉的做法： 用料： 红薯粉25克、西芹25克、洋葱10克、盐若干、生抽2勺、老抽半勺、油20克、葱姜蒜若干、鸡精若干、蚝油、红椒半个、洋葱。 1、配菜西芹、洋葱、...