山药和什么菜一起吃好
山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，健脾补血，固肾益精，益心安神，而且还具有消渴生津的功效。山药对于胰岛素的正常功能，也具有一定的维护作用，而且还可以有效增强机体免疫力，延缓衰老。山药中富含丰富的微量元素铜和钙，可以有效的增强体质。那么营养价值如此丰富的山药，和什么蔬菜一起吃最好呢？下面就一起来了解一下吧！
蓝莓山药泥的做法
山药300克，蓝莓酱60克，鲜牛奶、白砂糖少许。将山药洗干净，切段；
放入蒸锅中，蒸60分钟取出；
将蒸熟的山药去皮并压成泥；
加入鲜牛奶、白砂糖少许搅拌均匀后，将山药泥放置模具中，塑形；
摆盘，淋上蓝莓酱即可。
功效：具有健脾消食、益胃补肾、固肾益精、益肺止咳、长志安神的功效。
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