哪种水果热量高
热量高的一些水果：
1、牛油果；也称黄油果，或鳄梨，顾名思义含有大量脂肪，高达10%以上。虽然牛油果的脂肪以不饱和脂肪酸（橄榄油的主要成分）为主，但吃多了也不是好事。所以牛油果可以替代水果沙拉中的沙拉酱。
水果是生冷类食物吗
水果并不都是生冷寒凉食物，有些水果是热性，有些水果是寒性，可根据情况来进行判断。
1、热性：中医认为的热性水果，常见的有荔枝，芒果，龙眼，菠萝等，这类水果性温偏热，主要是热量较高，糖分较高，对于孕妇和肥胖人群来讲要少吃。
2、寒性：如柚子，柿子，西瓜，香蕉，桑葚等属于寒性水果，其热量较低，富含膳食纤维，食用后有益于新陈代谢，降火去燥。
生冷食物有哪些
生冷食物一般是饮食禁忌。其既包含“生”的食物，也包含“冷”的食物。
1、“生”物：如未经过大火烹饪的生鱼片、醉虾、醉蟹等，此外还包括一些蔬菜、水果，如黄瓜、猕猴桃、橘子、番茄、香蕉、苹果、荔枝、甘蔗、桃子、樱桃等；
2、“冷”物：主要分为两大类，一类是自身温度低的食物，比如冰淇淋、冷饮等；另一类是食物属性寒凉的食物，比如西瓜、梨、甜瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、白萝卜等。
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